Progressing Ballet Tecnique®

Nasce come allenamento specifico per la danza, ma può essere un ottimo allenamento muscolare anche per praticanti non ballerini. Il PBT è integrato nei corsi di danza classica.

Il metodo

La sbarra a terrà è un allenamento specifico per la danza, che può essere adattato anche per praticanti non ballerini. Ripropone seduti e a terra le sequenze tipiche della sbarra di danza, con particolare attenzione agli allineamenti scheletrici.

Il riferimento del pavimento aiuta a percepire le forze e le spinte dei movimenti nelle giuste opposizioni e bilanciamenti, senza caricare eccessivamente le articolazioni utilizzando lo scarico del peso al suolo.

Particolare attenzione è posta alla rotazione delle anche, al lavoro dei piedi e all’allineamento di spalle e bacino.

Utile per correggere difetti di esecuzione degli esercizi di danza e per incrementare la forza e la flessibilità necessarie nell’esecuzione di particolari passaggi tecnici.

Il lavoro con conteggi musicali precisi e con la musica conferisce fluidità ed eleganza al movimento e aiuta la coordinazione del lavoro degli arti superiori e inferiori.

 

 

I benefici

  1. scarico del peso al suolo senza sovraccaricare la colonna vertebrale
  2. incrementa la forza 
  3. corregge gli errori posturali della danza
  4. grazie ai conteggi musicali conferisce grazia

ORARIO CORSI

 

Note per i partecipanti: