Progressing Ballet Tecnique®
Nasce come allenamento specifico per la danza, ma può essere un ottimo allenamento muscolare anche per praticanti non ballerini. Il PBT è integrato nei corsi di danza classica.
Il metodo
La sbarra a terrà è un allenamento specifico per la danza, che può essere adattato anche per praticanti non ballerini. Ripropone seduti e a terra le sequenze tipiche della sbarra di danza, con particolare attenzione agli allineamenti scheletrici.
Il riferimento del pavimento aiuta a percepire le forze e le spinte dei movimenti nelle giuste opposizioni e bilanciamenti, senza caricare eccessivamente le articolazioni utilizzando lo scarico del peso al suolo.
Particolare attenzione è posta alla rotazione delle anche, al lavoro dei piedi e all’allineamento di spalle e bacino.
Utile per correggere difetti di esecuzione degli esercizi di danza e per incrementare la forza e la flessibilità necessarie nell’esecuzione di particolari passaggi tecnici.
Il lavoro con conteggi musicali precisi e con la musica conferisce fluidità ed eleganza al movimento e aiuta la coordinazione del lavoro degli arti superiori e inferiori.
I benefici
- scarico del peso al suolo senza sovraccaricare la colonna vertebrale
- incrementa la forza
- corregge gli errori posturali della danza
- grazie ai conteggi musicali conferisce grazia
ORARIO CORSI
Note per i partecipanti: