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Metodo Yoga
Ginnastica per la postura e la flessibilità finalizzata alla salute e al benessere ispirata al metodo Yoga Anusara® Elements
Il corso di yoga è articolato in lezioni di pratica di asana (le posizioni del corpo nello spazio), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione. Ogni lezione permette a ciascun praticante di esprimersi al meglio e di sperimentare la propria bellezza, imparando ad orientare il proprio sguardo verso l’interno, per incontrare la propria interiorità per scoprire la complessità e la grandezza del proprio essere.
ORARIO CORSI 2025-2026
Metodo Yoga
Inizio corso dal 2 settembre 2024
Martedì ore 19.45-20.45
Giovedì 20-21
Gli orari possono subire variazioni.
Note per i partecipanti:
– Gli associati, in regola con le quote e il certificato medico sportivo non agonistico, potranno usufruire di varie modalità di partecipazione al corso:
– 3 rate nelle date prestabilite (circa ogni 10 settimane)
– mensile (monosettimanale, bisettimanale)
È NECESSARIO PORTARE IL TAPPETINO PERSONALE.
Le parole guida saranno:
–volontà: il desiderio continuo e costante di indagare, conoscere il funzionamento del proprio corpo fisico e il funzionamento del proprio corpo sottile, in modo tale che i due possano camminare insieme;
– allineamento: grande attenzione verrà posta allo schema corporeo e alle varie fasce muscolari per portare verso un maggiore benessere psicofisico tutti i corpi
– azione: attraverso le pozioni (asana) e le loro transizioni si aziona l’energia vitale (prana), vero e proprio motore dell’esistenza.
Docente del corso
Erika Grassi
Yoga
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