L’Hatha yoga è una disciplina che permette di rigenerare il corpo e la mente, di allenare l’attenzione e l’ascolto in una presenza incondizionata che genera risveglio e consapevolezza. Ogni lezione è l’occasione speciale per allenare la consapevolezza del respiro che, abbinato al movimento, alle asana, consente di sentirsi centrati e integri, cogliendo l’importanza del presente. Hatha in sanscrito significa “sforzo”, “vigore”, sottolinea quindi l’aspetto fisico della pratica, di come il corpo, allenato con movimenti consapevoli, riesca a diventare lo strumento per una conoscenza allargata di ciò che ci circonda. La parola è composta da ha “sole” e tha “luna”, e la loro unione, letteralmente, significa il raggiungimento di quell’armonia che nasce dall’unione di due parti complementari, il sole e la luna, il maschile e il femminile, il corpo e la mente. Lo yoga allena il sentire, e l’unico modo per comprendere cosa sia è quindi … praticarlo.

Vi aspettiamo.

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, dai principianti ai più avanzati.

I benefici